eine frage des stils -
des lebensstils

lust auf gesund.

Neujahr. Gute Vorsätze. Wie jedes Jahr.
Im Alltag verschwunden. Auch wie jedes Jahr…

Wir alle kennen das. Oder? Diäten, die euphorisch begonnen und wieder abgebrochen werden. Vielleicht sogar mit Disziplin durchgezogen, aber ehe man es sich versieht, kehren alte Ernährungsmuster wieder ein. Fitnessprogramme, Laufen, Meditieren, etc lösen sich still und leise in Luft auf, weil der Schweinehund wiedermal laut geworden ist.

Und warum ist es anscheinend so schwer, dran zu bleiben, konsequent zu sein? “Du sollst und du musst und du darfst nicht…” klingt nicht sexy. Fühlt sich auch nicht so an. Macht so keinen Spaß. Und allein das Wort “Disziplin” macht möglicherweise gleich mal eng oder löst Widerstand aus …

Gesundheit ist so viel mehr als normale Werte auf einem Blatt Papier…

Gesundheit als Lebenseinstellung -Ein erster Schritt ist, den Körper ein bisschen näher kennenzulernen z.B. in seinen Stoffwechselprozessen, wie die Systeme (Immunsystem, Hormonsystem, etc) im Körper sich gegenseitig beeinflussen; wie Energie in der Zelle entsteht und was die Zelle an Nährstoffen dafür braucht. Wenn wir darüber ein wenig Bescheid wissen, können wir bewusst Einfluss nehmen darauf. Mit einem Bewusstsein über das Warum, fällt das Was und das Wie um vieles leichter. Es sind dann keine Verbote oder Vorschriften mehr; keiner, der kommt und sagt, du sollst und du sollst nicht. Dann sind es Entscheidungen aus uns heraus, FÜR uns. Ein Nein zur Schokolade, das leichter fällt. Die Freude auf die Meditation, weil es wertvolle ICH-Zeit ist. Den Schweinehund zum Laufen, Yoga, Nordic Walking mitzunehmen, weil es sich dann doch gut anfühlt, sich in Bewegung zu spüren.

Von meiner eigenen Entwicklungsreise der letzten Jahre kann ich erzählen, es ist ein Weg. Das geht nicht von heute auf morgen. Und es gelingt auch jetzt nicht immer. Das Fundament ist die Beziehung zu sich selbst. Ich weiß, es klingt abgedroschen, vielleicht sogar schon etwas platt. Nur, wer pflegt wirklich eine wohlwollende Beziehung hingewandt zu sich? Gut für sich zu sorgen - fürsorglich mit sich zu sein? Eine Verbindung mit sich zu spüren und mit diesem Gefühl durch den Tag zu gehen. Und: nein, es geht nicht um Perfektion! Mal gelingt es besser, mal schlechter, dafür auch mal wieder richtig gut. Es gibt viele Gründe - meist liegen sie lange zurück in der Geschichte - warum wir nicht gut in Verbindung mit uns selbst sind. Warum diese Beziehung nicht rund läuft, bei manchem vielleicht noch gar nicht richtig entstehen konnte.

Jedoch, sie kann entwickelt werden, wachsen, sich verändern, Schritt für Schritt. Je mehr wir dann schon in Verbindung mit uns bleiben können, desto leichter fällt das konsequent Sein, desto leichter bleiben wir am Weg.

Wohlwollend mit mir zu sein und es gut mit mir zu meinen, löst ein zartes, wämendes Gefühl in mir aus. So ist Gesundheit zu meiner Lebensein-einstellung geworden, zu einem Lebensgefühl, auf das ich Lust habe.

Möchten auch Sie erfahren, wie Gesundheit Spaß machen kann? Sie in die eigene Hand zu nehmen? Mein Ziel ist es, das Feuer für Lust auf gesund zu entfachen; Sie mit der Faszination des menschlichen Körpers anzustecken.